Cours de yoga en Entreprise

Pratiquer ensemble pour un bien-être au travail.
Pour les salariés ou l’équipe de direction.
A Lyon ou en ligne.

 

Redonner un équilibre à la vie au travail

Aujourd’hui, le rythme du monde du travail est rapide, la concurrence, le changement, la nécessité de performance, l’épanouissement au travail, le besoin d’efficacité… tous ces facteurs ne nous aide pas à trouver le temps des priorités.

Ils fragilisent et entrainent de grandes situations de stress, de fatigue et de démotivation.

La santé de votre entreprise s’en voit inévitablement impactée. Cependant, ces mêmes facteurs, s’ils sont bien gérés et bien considérés peuvent devenir des leviers pour tous.

Détente physique et mentale – Gestion du stress – Cohésion de groupe

Une solution: le yoga et la méditation, pour une bulle de calme et de vitalité.

Je vous propose des cours adaptés pour tout niveaux et conditions physiques. 
 

Ces cous de yoga peuvent être variés en fonction des besoins et envies des salariés ou de vos équipes et des valeurs de votre entreprise: il peut s’agir de travail autour:

   – des postures pour relâcher les tensions du corps dûes à une position assise fixe trop longtemps 
   – de la respiration (dit pranayama) qui permet d’évacuer les tensions, d’être plus efficace, et de mieux gérer les périodes de stress

   – de la relaxation (ou yoga nidra) pour créer une bulle de douceur dans la journée -début ou milieu de journée suivant les disponibilités- et faire le plein d’énergie pour finir la journée en toute efficience et harmonie entre chaque salarié ou au sein de l’équipe de direction.

 

Ces services peuvent être combinés, en fonction du nombre de séances convenues, de la durée de celles-ci et du nombre de salariés par séances. Je m’adapte évidemment à chacun pour pouvoir rendre ce moment le plus bénéfique pour tous. 

Les bienfaits du yoga en entreprise !

Pour les salariés mais aussi pour vous employeurs.

 

– le yoga prévient de l’absentéisme au travail en anticipant les maladies professionnelles, les burn-out…
– le yoga développe une énergie positive et communicative au sein d’un groupe
– le yoga développe l’union entre performance et bien-être
– le yoga permet une meilleure connaissance de son corps et de ses émotions et donc favorise une meilleure performance au travail
– le yoga permet d’aider et d’accompagner au changement
– le yoga renforce la concentration, l’efficacité et la confiance en soi
– le yoga améliore la qualité de vie au travail
– le yoga permet d’améliorer les relation entre la direction et les employés pour une meilleure communication
– les effets du stress et de l’immobilité du corps dû à la sédentarité sont atténués et améliorés
– le yoga renforce la capacité à travailler en équipe et harmonise les relations

 

yoga en entreprise

En pratique, nous notre collaboration

Notre collaboration débutera par un échange par mail ou par téléphone. Je suis également disponible pour me rendre sur place afin de m’adapter aux locaux de votre entreprise.

Concernant les séances:

  • Lieux et Durée

* En présentiel ou en ligne;
* Sur des temps courts ou plus longs;
* De 50 minutes à 1h, généralement entre midi et deux, avant le repas;
* Lieu de pratique: sur place à Lyon en salle de réunion, espace commun, espace de sport… à définir préalablement;

  • Effectif

Un groupe de 15 personne est idéal, allant jusqu’à 20 sur des pratiques de respiration / méditation;
Des séances individuels sont possibles;

  • Matériel

Tenue de sport ou de travail en privilégiant la mobilité et le confort;
Accessible à tous, tous niveaux et conditions physiques;

Le devis n’inclus pas le matériel: à ajuster au cas par cas

Merci de votre confiance, prenez soin de vous, de vos salariés, de vos équipes et votre entreprise vous en sera reconnaissante.