Cours de yoga en Entreprise
Pratiquer ensemble pour un bien-être au travail.
A Lyon ou en ligne.
Redonner un équilibre à la vie au travail
Aujourd’hui, le rythme du monde du travail est rapide, la concurrence, le changement, la nécessité de performance, l’épanouissement au travail, le besoin d’efficacité… tous ces facteurs ne nous aide pas à trouver le temps des priorités.
Ils fragilisent et entrainent de grandes situations de stress, de fatigue et de démotivation.
La santé de votre entreprise s’en voit inévitablement impactée. Cependant, ces mêmes facteurs, s’ils sont bien gérés et bien considérés peuvent devenir des leviers pour tous.
Adressez-vous à votre CSE.
Détente physique et mentale – Gestion du stress – Cohésion de groupe
Une solution: le yoga et la méditation, pour une bulle de calme et de vitalité.
Je vous propose des cours adaptés pour tous niveaux et conditions physiques.
Ces cours de yoga peuvent être variés en fonction des besoins et envies des salariés ou de vos équipes et des valeurs de votre entreprise. Il peut s’agir de travail autour:
- des postures pour relâcher les tensions du corps (position dû à la sédentarité… )
- de la respiration (dit pranayama) qui permet d’évacuer les tensions, d’être plus efficace, et de mieux gérer les périodes de stress
- de la relaxation (ou yoga nidra) pour créer une bulle de douceur dans la journée -début ou milieu de journée suivant les disponibilités- et faire le plein d’énergie pour finir la journée en toute efficience et harmonie entre chaque salarié ou au sein de l’équipe de direction.
Ces services peuvent être combinés en fonction du nombre de séances convenues.
Les bienfaits du yoga en entreprise !
Pour les salariés mais aussi pour vous employeurs.
- le yoga prévient de l’absentéisme au travail en anticipant les maladies professionnelles, les burn-out…
- le yoga développe une énergie positive et communicative au sein d’un groupe
- le yoga développe l’union entre performance et bien-être
- le yoga permet une meilleure connaissance de son corps et de ses émotions et donc favorise une meilleure performance au travail
- le yoga permet d’aider et d’accompagner au changement
- le yoga renforce la concentration, l’efficacité et la confiance en soi
- le yoga améliore la qualité de vie au travail
- le yoga permet d’améliorer les relations entre la direction et les employés pour une meilleure communication
- le yoga atténue et améliore les effets du stress de l’immobilité du corps dû à la sédentarité
- le yoga renforce la capacité à travailler en équipe et harmonise les relations.
En pratique, notre collaboration
Notre collaboration débutera par un échange par mail ou par téléphone. Je suis également disponible pour me rendre sur place afin de m’adapter aux locaux de votre entreprise. Renseignez-vous auprès de votre CSE.
A définir ensemble:
- Lieu: en ligne, ou à Lyon (salle de réunion, espace commun…)
- Durée: de 50 minutes à 1h, entre midi et deux, avant le repas à privilégier
- Effectif : Groupe de 20 personnes maximum. (Séances individuels sont possibles)
- Matériel: Tenue de sport ou de travail en privilégiant la mobilité et le confort
Accessible à tous, tous niveaux et conditions physiques.
Le devis n’inclus pas le matériel: à ajuster au cas par cas
Merci de votre confiance, prenez soin de vous, de vos salariés, de vos équipes et votre entreprise vous en sera reconnaissante.
Qui suis-je?
Je suis Emilie, ancienne auditrice financière et voyageuse dans l’âme. J’ai étudié la médecine puis la finance. Dans ce milieu, je ne me sentais pas à ma place donc je suis partie pour un long voyage, tant géographique que personnel, à la découverte d’endroits du monde magnifiques mais aussi de facettes de ma propre identité encore inconnues à ce moment-là. J’ai pratiqué la méditation via plusieurs Vipassana, cette méditation dans le silence basée sur la concentration, sur ce qui « est » et pas ce qu’on aimerait qu’il « soit ». Ce voyage physique m’a ouverte sur l’international et l’ouverture aux autres.
