Cours de yoga pour toi.
Aligne ton corps et ton mental avec le yoga
Apprends à mieux gérer tes émotions et te reconnecter avec ton corps grâce au yoga, pour une relation saine avec toi-même et les autres.
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Studio en ligne
Avec ton abonnement tu bénéficies de:
- Cours en direct en ligne avec replay tous les jeudis soir 18h30-19h45
- Accès illimité à la bibliothèque de vidéo de replay (déjà plus de 75 vidéos)
- Accès à l’espace bonus: complémentaire et évolutif avec des vidéos, audios, explications, playlist… pour être autonome dans ta pratique et comprendre le yoga dans toutes sa philosophie.
Accessible tous niveaux!
Envie d’un cours personnalisé
A composer sur mesure en fonction des envies et des besoins, qui peut varier en fonction des séances:
- cours postures: Vinyasa dynamique mais aussi des pratiques de Yin par exemple
- de la respiration dit pranayama avec des exercices axés sur les besoins… […]
Il s’agit d’un vrai accompagnement adapté, sur mesure, pour que chacun puisse voir le yoga entrer dans son quotidien et dans sa vie.
Rencontre moi en personne à Lyon – en salle ou pour des évènements
Studio en ligne
Avec ton abonnement, tu bénéficies de pratiques variées:
- Vinyasa, un yoga dynamique sous forme de flow avec des transitions, de la créativité, comme une danse au rythme de ton souffle.
- Yin, un yoga doux et restauratif avec des postures maintenues plusieurs minutes pour un étirement en profondeur et un relâchement mental.
- Pranayama, la maitrise ou le contrôle du souffle, avec des exercices de respirations ou différents types de respiration pour t’aider au quotidien et dans ta pratique
- Nidra, un yoga sans mouvement, dans une sorte de sommeil éveillé, pour apporter l’harmonie de la conscience intérieure, du relâchement des tensions tant corporelles que mentales.
Grâce à la bibliothèque de vidéo, tu peux revoir les cours passés chaque semaine, pratiquer d’où tu veux et quand tu veux et refaire seulement des parties entre les cours en directs.
Chaque cours en direct se déroule tous les jeudis soir de 18h30 à 19h45; On pratique pendant 60 minutes puis on échange ensemble, avec les autres élèves, sur le thème de la séances, les sensations et émotions mais aussi les questions. Cette partie d’échange fait partie intégrante de ta transformation et t’aide à être dans la bienveillance et le partage, envoie toi-même et les autres.
Tu bénéficies aussi d’un espace appelé espace bonus. Celui-ci est complémentaire aux cours en ligne. Le temps de la séance n’est pas suffisant pour te faire passer les messages de philosophie du yoga, les informations techniques de placement des mains et des pieds par exemple. Cet espace est à but évolutif: tu retrouveras, à la fois des pratiques courtes et des conseils que je souhaite te partager, mais je suis également attentive à tes demandes et tes envies afin que cet espace te soit dédié (exemple récemment ajoutés: méditation pour le soir, routine matinale courte…)
Les cours sont accessibles tous niveaux, débutants bienvenus.
Pour t’abonner et pratiquer tu as simplement besoin de :
– une tenue confortable, pieds nus idéalement (sauf certaines pratiques)
– zoom installé sur ton ordinateur
– un tapis
– suivant le cours : un coussin, bolster, couverture…- se créer son espace : mettre son téléphone en mode avion, enlever ce qui peut déranger comme des bijoux, des élastiques..
Je possède un code TCL fidélité (sans replay), je clique ici
Sans accès replay
Abonnement mensuel
Sans engagement34€/mois prélevé tous les mois soit 408€ l’année
- • Un cours en direct tous les jeudis de 18h30 à 19h45 avec des thèmes différents – accessible tous niveaux
- • L’accès à une bibliothèque de replay (déjà plus de 85 vidéos) en illimité
- > Résiliable à tous moment à partir de ton espace personnel, sans conditions
- > Je suis disponible pour toutes questions à tout moment
Abonnement annuel
En une fois324€ prélevé en une fois pour l’année (soit 27€/mois – économise 84€!)
- • Un cours en direct tous les jeudis de 18h30 à 19h45 avec des thèmes différents – accessible tous niveau
- • L’accès à une bibilothèque de replay (déjà plus de 85 vidéos) en illimité
- • L’accès à l’espace bonus: des vidéos/ supports complémentaires.
- > Je suis disponible pour toutes questions à tout moment
Cours personnalisés
En ligne ou à Lyon, tu peux bénéficier d’un cours sur mesure.
A composer en fonction de tes envies et de tes besoins, qui peut varier en fonction des séances:
- Cours postures: Vinyasa dynamique mais aussi des pratiques de Yin par exemple
- Respiration dit pranayama avec des exercices axés sur les besoins
- Concentration ou méditation guidée
- Yoga nidra ou relaxation
- Yoga des yeux et des mouvements oculaires
- Chant de mantras avec les symboliques et les significations
- Pratiques de mudras, c’est-à-dire des positionnements des mains utilisés dans le yoga
- Philosophie du yoga
Pour bénéficier de ce type de séance, il nous faut au préalable un rendez-vous téléphonique de 20 minutes gratuites pour échanger sur ce dont du as besoin, ce que tu souhaites et les modalités organisationnelles.
Le cours d’une heure est à 70€ en ligne + le transport si j’interviens à ton domicile à Lyon. Le tarif est dégressif en fonction du nombre de séances programmées.
Qui suis-je?
Je suis Emilie, ancienne auditrice financière et voyageuse dans l’âme. J’ai étudié la médecine puis la finance. Dans ce milieu, je ne me sentais pas à ma place donc je suis partie pour un long voyage, tant géographique que personnel, à la découverte d’endroits du monde magnifiques mais aussi de facettes de ma propre identité encore inconnues à ce moment-là. J’ai pratiqué la méditation via plusieurs Vipassana, cette méditation dans le silence basée sur la concentration, sur ce qui « est » et pas ce qu’on aimerait qu’il « soit ». Ce voyage physique m’a ouverte sur l’international et l’ouverture aux autres.
Cours à Lyon – Evènements & retraites
Tu peux faire appel à moi pour des retraites, des EVJF, des cours au parc… Tu retrouveras toutes les informations sur les actualités ci dessous.
FAQ
Comment fonctionne l’abonnement ?
Tu gères ton abonnement comme tu le souhaites, tu peux t’abonner et te désabonner comme bon te semble.
Comment faire si j’ai une question?
Tu peux me contacter à l’adresse : contact@emiyoga.fr. Tu n’es jamais seul(e).
Pourquoi préférer le long terme?
Le long terme permet une réelle évolution. La régularité est la clé pour une progression tant physique que mentale de ta pratique du yoga. Cet engagement est principalement envers toi-même pour inclure le yoga dans ton quotidien, ta routine et ainsi vivre mieux en te connaissant et te comprenant d’une meilleure manière.
Comment accéder à toutes les vidéos ?
Après t’être connecté(e), tu peux accéder dans ton “espace abonné” à :
- la bibliothèque de vidéos avec tous les replays
- l’espace bonus complémentaire aux cours
Est-ce que les cours de yoga en ligne sont accessibles aux débutants ?
Oui, mes cours de yoga (en ligne et présentiels) sont accessibles à tous niveaux, ouverts à tous. Chaque cours de yoga est construit avec différentes options et permet à chacun de pouvoir progresser, quel que soit ton niveau initial.
Comment réserver mon cours en ligne ?
Je t’invite à te rendre sur ce lien pour suivre les étapes afin de recevoir le lien du cours.
De quoi ai-je besoin pour un cours ?
Pour un cours, tu auras besoin d’un tapis et c’est tout!
Tu peux avoir besoin :
- d’une brique (ou un gros livre par exemple)
- et/ou une sangle (ou une écharpe par exemple) mais je te guiderai si tu as un besoin spécifique durant le cours.
Je te recommande également d’avoir un coussin pour s’assoir (ou une brique comme dit précédemment) ainsi que des couvertures/plaid pour la relaxation finale.
Pour un cours en présentiel, les tapis sont normalement fournis dans les salles, à confirmer avec chaque salle.
Pour les évènements, voir avec moi directement au moment de l’inscription.
