Cours de yoga pour toi.

Aligne ton corps et ton mental avec le yoga

Apprends à mieux gérer tes émotions et te reconnecter avec ton corps grâce au yoga, pour une relation saine avec toi-même et les autres.

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Avec ton abonnement tu bénéficies de:

  • Cours en direct en ligne avec replay tous les jeudis soir 18h30-19h45
  • Accès illimité à la bibliothèque de vidéo de replay (déjà plus de 75 vidéos)
  • Accès à l’espace bonus: complémentaire et évolutif avec des vidéos, audios, explications, playlist… pour être autonome dans ta pratique et comprendre le yoga dans toutes sa philosophie.

 

Accessible tous niveaux!

Envie d’un cours personnalisé

A composer sur mesure en fonction des envies et des besoins, qui peut varier en fonction des séances:

  • cours postures: Vinyasa dynamique mais aussi des pratiques de Yin par exemple
  • de la respiration dit pranayama avec des exercices axés sur les besoins… […]

Il s’agit d’un vrai accompagnement adapté, sur mesure, pour que chacun puisse voir le yoga entrer dans son quotidien et dans sa vie.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Rencontre moi en personne à Lyon – en salle ou pour des évènements

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Avec ton abonnement, tu bénéficies de pratiques variées:

  • Vinyasa, un yoga dynamique sous forme de flow avec des transitions, de la créativité, comme une danse au rythme de ton souffle.
  • Yin, un yoga doux et restauratif avec des postures maintenues plusieurs minutes pour un étirement en profondeur et un relâchement mental.
  • Pranayama, la maitrise ou le contrôle du souffle, avec des exercices de respirations ou différents types de respiration pour t’aider au quotidien et dans ta pratique
  • Nidra, un yoga sans mouvement, dans une sorte de sommeil éveillé, pour apporter l’harmonie de la conscience intérieure, du relâchement des tensions tant corporelles que mentales.

Grâce à la bibliothèque de vidéo, tu peux revoir les cours passés chaque semaine, pratiquer d’où tu veux et quand tu veux et refaire seulement des parties entre les cours en directs.

Chaque cours en direct se déroule tous les jeudis soir de 18h30 à 19h45; On pratique pendant 60 minutes puis on échange ensemble, avec les autres élèves, sur le thème de la séances, les sensations et émotions mais aussi les questions. Cette partie d’échange fait partie intégrante de ta transformation et t’aide à être dans la bienveillance et le partage, envoie toi-même et les autres.

Tu bénéficies aussi d’un espace appelé espace bonus. Celui-ci est complémentaire aux cours en ligne. Le temps de la séance n’est pas suffisant pour te faire passer les messages de philosophie du yoga, les informations techniques de placement des mains et des pieds par exemple. Cet espace est à but évolutif: tu retrouveras, à la fois des pratiques courtes et des conseils que je souhaite te partager, mais je suis également attentive à tes demandes et tes envies afin que cet espace te soit dédié (exemple récemment ajoutés: méditation pour le soir, routine matinale courte…)

Les cours sont accessibles tous niveaux, débutants bienvenus.

Pour t’abonner et pratiquer tu as simplement besoin de :
– une tenue confortable, pieds nus idéalement (sauf certaines pratiques)
– zoom installé sur ton ordinateur
– un tapis
– suivant le cours : un coussin, bolster, couverture…- se créer son espace : mettre son téléphone en mode avion, enlever ce qui peut déranger comme des bijoux, des élastiques..

 

Sans accès replay

Cours personnalisés

En ligne ou à Lyon, tu peux bénéficier d’un cours sur mesure.

A composer en fonction de tes envies et de tes besoins, qui peut varier en fonction des séances:

  • Cours postures: Vinyasa dynamique mais aussi des pratiques de Yin par exemple
  • Respiration dit pranayama avec des exercices axés sur les besoins
  • Concentration ou méditation guidée
  • Yoga nidra ou relaxation
  • Yoga des yeux et des mouvements oculaires
  • Chant de mantras avec les symboliques et les significations
  • Pratiques de mudras, c’est-à-dire des positionnements des mains utilisés dans le yoga
  • Philosophie du yoga

Pour bénéficier de ce type de séance, il nous faut au préalable un rendez-vous téléphonique de 20 minutes gratuites pour échanger sur ce dont du as besoin, ce que tu souhaites et les modalités organisationnelles. 

Le cours d’une heure est à 70€ en ligne + le transport si j’interviens à ton domicile à Lyon. Le tarif est dégressif en fonction du nombre de séances programmées.

 

Qui suis-je?

Je suis Emilie, ancienne auditrice financière et voyageuse dans l’âme. J’ai étudié la médecine puis la finance. Dans ce milieu, je ne me sentais pas à ma place donc je suis partie pour un long voyage, tant géographique que personnel, à la découverte d’endroits du monde magnifiques mais aussi de facettes de ma propre identité encore inconnues à ce moment-là. J’ai pratiqué la méditation via plusieurs Vipassana, cette méditation dans le silence basée sur la concentration, sur ce qui « est » et pas ce qu’on aimerait qu’il « soit ». Ce voyage physique m’a ouverte sur l’international et l’ouverture aux autres.

En savoir plus

Cours à Lyon – Evènements & retraites

Tu peux faire appel à moi pour des retraites, des EVJF, des cours au parc… Tu retrouveras toutes les informations sur les actualités ci dessous.

FAQ

Comment fonctionne l’abonnement ?

Tu gères ton abonnement comme tu le souhaites, tu peux t’abonner et te désabonner comme bon te semble.

Comment faire si j’ai une question?

Tu peux me contacter à l’adresse : contact@emiyoga.fr. Tu n’es jamais seul(e).

Pourquoi préférer le long terme?

Le long terme permet une réelle évolution. La régularité est la clé pour une progression tant physique que mentale de ta pratique du yoga. Cet engagement est principalement envers toi-même pour inclure le yoga dans ton quotidien, ta routine et ainsi vivre mieux en te connaissant et te comprenant d’une meilleure manière.

Comment accéder à toutes les vidéos ?

Après t’être connecté(e), tu peux accéder dans ton “espace abonné” à :

  • la bibliothèque de vidéos avec tous les replays
  • l’espace bonus complémentaire aux cours

Est-ce que les cours de yoga en ligne sont accessibles aux débutants ?

Oui, mes cours de yoga (en ligne et présentiels) sont accessibles à tous niveaux, ouverts à tous. Chaque cours de yoga est construit avec différentes options et permet à chacun de pouvoir progresser, quel que soit ton niveau initial.

Comment réserver mon cours en ligne ?

Je t’invite à te rendre sur ce lien pour suivre les étapes afin de recevoir le lien du cours.

De quoi ai-je besoin pour un cours ?

Pour un cours, tu auras besoin d’un tapis et c’est tout!
Tu peux avoir besoin :

  • d’une brique (ou un gros livre par exemple)
  • et/ou une sangle (ou une écharpe par exemple) mais je te guiderai si tu as un besoin spécifique durant le cours.

Je te recommande également d’avoir un coussin pour s’assoir (ou une brique comme dit précédemment) ainsi que des couvertures/plaid pour la relaxation finale.

Pour un cours en présentiel, les tapis sont normalement fournis dans les salles, à confirmer avec chaque salle.

Pour les évènements, voir avec moi directement au moment de l’inscription.

Basée sur 34 avis
Daniela Gómez H.
Daniela Gómez H.
2023-01-22
Florent HAFFNER
Florent HAFFNER
2023-01-05
Ça faut plaisir d'avoir trouver une prof' de yoga dans l'écoute, la bienveillance et qui propose des cours pour sportif qui mix yoga doux et dynamique. Encore merci pour ton travail Émilie 💪🧘‍♂️
Brigitte VINCENT
Brigitte VINCENT
2022-12-03
Cours toujours au top ! Merci Émilie
Coraline Crannell
Coraline Crannell
2022-12-01
Incroyable ! J'ai essayée le yoga à plusieurs reprises avec différents profs, sans jamais arriver à m'accrocher au point de croire que ce n'était pas pour moi... une dernière chance envers cette pratique avec Emi m'as fait totalement changer d'avis. Le mélange de douceur et de dynamisme dans ses cours est idéal pour méditer et muscler simultanément, et sa pratique s'adapte facilement pour des profils de tous niveaux. J'apprécie beaucoup son utilisation de la musique dans ses cours et sa conception du yoga comme une pratique ouvert et utile pour tous, quelque soit nos capacités physiques, et comme un travail mental avant tout, avec les positions du corps servant d'outils pour faciliter cette tâche. J'ai hâte d'y retourner. Merci Emi !
Gladys Richard
Gladys Richard
2022-11-15
Je recommande vivement les cours de yoga de la bienveillante Émilie. Les cours sont pour tous les niveaux et surtout offrent un réel moment de détente et de reconnexion à soi avec une partie relaxation absolument brillante ! 😌👌
Claire Le Bouteiller
Claire Le Bouteiller
2022-11-12
Séance variée, tant dans le rythme que dans les postures, toute en musique, et un temps de méditation soigné complétant bien la séance. Un bon moment
Marie-Christine Paulin
Marie-Christine Paulin
2022-09-20
merci beaucoup. cours interressant
Delphine Guilmard
Delphine Guilmard
2022-09-02
J'ai la chance de suivre Emilie sur des pratiques à l'extérieur pendant l'été. Un bien fou et un travail de renforcement. Merci pour ses cours et ses conseils.
Camilia Slaoui
Camilia Slaoui
2022-08-31
Super cours de yoga avec Emilie, bon équilibre entre dynamisme et détente tout au long de la séance. Je recommande!
Lydie Chapuis
Lydie Chapuis
2022-06-13
Milles merci Emily pour ce super cours de yoga ! J'étais très heureuse d'y participer. Je te souhaite une excellente continuation dans le projet de ton entreprise. Ça va cartonner sans aucun doute 👌😉